• گزارش مجمع عمومی نهم کانون توحید مونترال
  • نهمین مجمع عمومی  کانون توحید مونترآل
  • زندگی بر مدار ارزش
  • یازدهمین کارگاه راهنماییِ  دانشجویان فارسی زبان
  • پویشِ تبلت نیمکت است
  • گزارش مجمع عمومی نهم کانون توحید مونترال

    به نام خالق همه خوبان و خوبیها

    به ياري خداوند متعال و همراهی دوستان توحيدي، نهمين مجمع عمومي كانون توحيد مونترال در تاريخ يكشنبه ٤ آوريل ٢٠٢١ بصورت مجازی برگزار گرديد. در اين جلسه، مطابق دستور جلسه، پس از قرائت آياتي از كلام الله مجيد، اينجانب سید علی گرجی زاده، بعنوان رئيس مجمع انتخاب گردیدم و گزارش مجمع عمومی نهم کانون توحید مونترال را به شرح زیر خدمت دوستان ارايه مي نمايم.

    ادامه مطلب

  • نهمین مجمع عمومی کانون توحید مونترآل

    نهمین مجمع عمومی
    کانون توحید مونترآل

    یکشنبه ۴ آوریل ۲۰۲۱
    از ساعت ۱۴ تا ۱۷

    ادامه مطلب

  • زندگی بر مدار ارزش

    کانون توحید مونترال برای سومین بار متوالی برگزار می کند:
    🔸 دوره غیر حضوری *زندگی بر مدار ارزش* بر اساس رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)

    ادامه مطلب

  • یازدهمین کارگاه راهنماییِ دانشجویان فارسی زبان

    دانشجویان جدیدِ مونترآل کانادا،
    سلام گرم می‌کنیم به شما.
    در راه بلندی که در پیش گرفته‌اید،
    پاینده و جوینده و یابنده باشید.

    کانون توحید مونترآل
    همراه با شماست با:
    یازدهمین کارگاه راهنماییِ
    دانشجویان فارسی زبان

    ادامه مطلب

  • پویشِ تبلت نیمکت است

    - بچۀ شما چرا نمی‌آید کلاس؟
    - ببخشید. ما گوشی و تبلت نداریم.
    - یعنی کلاً به اینترنت وصل نمی‌شوید؟
    - شرمنده‌ایم‌؛ هم شرمندۀ شما، هم شرمندۀ این طفل معصوم. همه‌چیز گران شده‌. گوشی که هیچ‌، گوشت هم نمی‌توانیم...

    ادامه مطلب

آخرین برنامه های ما

سخن پنجم - تغذیه و بهداشت پس از زایمان

 پنجمین برنامه سخن با موضوعی متفاوت نسبت به برنامه های قبلی با ارائه خانم دکتر نوبخت روز 27 می 2016 در دانشگاه مک گیل برگزار شد. این برنامه به تغذیه و بهداشت پس از زایمان اختصاص داشت و به مروری کلی و سریع به مسایل فیزیکی و روحی مادر پس از تولد نوزاد پرداخته شد. در نهایت شرکت کنندگان این فرصت را داشتند که سوالات خود را مطرح کرده و پاسخ مناسب را دریافت کنند.
 
 
 
eb773126 0667 4171 ad3c ca33a7fed13f
 

خلاصه مطالب ارائه شده به این صورت بود:

  1. نحوه تغذیه و اهمیت آن بعد از زایمان و دوران شیردهی: در این بخش به بررسی مواد مغذی ضروری برای بدن مادر، میزان لازم و منابع ان اشاره شد و اهمیت مغزها، لبنیات، میوه و سبزیجات، مایعات، آهن و امگا 3 تشریح شد. در صورتی که مادر به هر دلیلی قادر به دریافت هرکدام از این مواد نیست لازم است از مکمل های دارویی استفاده نماید. هم چنین بر لزوم توجه به عکس العمل های کودک به غذاهایی که مادر میخورد و عدم مصرف مواد خاص به دلیل نفخ و دل درد کودک تاکید شد. توجه به این نکته ضروری است که درصورت کمبود هرکدام از این مواد ضروری در بدن مادر این مادر است که دچار مشکل شده و آسیب می بیند زیرا معمولا هنگام تولید شیر همه مواد ضروری برای کودک از بدن مادر تامین می شود و در صورت نبود جایگزین کافی برای این مواد مادر دچار کمبود و مشکلات آتی خواهد شد.
  2. باید ها و نبایدهای مصرف داروها و مکمل ها دردوران شیردهی: داروهای ممنوع و بدون اشکال در این دوران، لزوم مشورت با پزشک در موارد حساس و لزوم استفاده از مکمل های دارویی برای جبران کمبودهای بدن مادر در این بخش مورد بررسی قرار گرفت. 
  3. روند صحیح کاهش وزن برای مادر: بهترین زمان برای آغاز کاهش وزن 2 ماه پس از زایمان بوده و کاهش وزن باید زیر نظر متخصص تغذیه و با اطمینان از کافی بودن دریافت مواد لازم صورت گیرد. نقش ورزش به خصوص ورزش های هوازی و دست جمعی برای بهبود وضعیت فیزیکی و روحی مادر در این مرحله بسیار پررنگ است و نباید از ان غفلت کرد.
  4. لزوم رعایت مسایل بهداشتی: لازم است مادر به بهداشت فردی خود توجه ویژه کرده و از لباس های نخی استفاده نماید. استحمام و تعویض لباس باید مرتبا انجام شود. هم چنین لازم است مادر بهداشت شیر دادن را نیز رعایت کرده تا فرزندش دچار مشکل نشود. 
  5. مختصری از تغییرات جسمی و روحی دوران پس از زایمان: در این بخش به مشکلات روحی شایع در مادران اشاره شد و علایم و راههای درمانی آن مورد بررسی قرار گرفت. افسردگی مادر در صورت شدید بودن و بروز علایمی که رسیدگی به فرزند و انجام کارهای روزمره را مختل میکند باید جدی گرفته شده و حتما با مشورت پزشک مصرف دارو آغاز شود. نقش همسر در طی کردن این مرحله بسیار مهم است. مشکلات جسمی شایع نظیر خستگی و بی حالی، عدم تمرکز به علت کم خوابی، عفونت سینه، درد در نواحی شکم و سردرد در صورت غیرعادی و شدید بودن باید در اسرع وقت پیگیری شوند.
 
Untitled
کلیپ سخن پنج

برچسب ها: مذهبی , سخن

دریافت ای میل های توحید

سلام مونترال: کتابچه راهنمای تازه واردین

salam montreal